高地トレーニングと競技パフォーマンス

Wilber,Randall L・著 川原貴/鈴木康弘・監訳 国立スポーツ科学センター低酸素研究プロジェクトチーム・訳

高地トレーニングと競技パフォーマンス

発行
2008/09/30
サイズ
A5判
ページ数
254
ISBN
978-4-06-280654-1
本体
3,900円(税別)
在庫
在庫無し

内容紹介

高地トレーニング研究の第一人者、Randall L. Wilber氏による、『ALTITUDE TRAINING AND ATHLETIC PERFORMANCE』の翻訳書。
科学的研究とトレーニングの実際の両面から、高地トレーニングの効果を検証。

目次

序章 高地トレーニングの小史

PartI 高地トレーニングの科学
第1章 生理学的視点からみた高地トレーニングの利点
第2章 高地における生理学的応答と限界

PartII 高地トレーニングと競技パフォーマンス
第3章 高地トレーニング後の平地でのパフォーマンス
第4章 高地順化後における高地でのパフォーマンス

PartIII 高地トレーニングの実践的な利用
第5章 成功したコーチと選手の高地トレーニングプログラム
第6章 高地トレーニングにおける最近の実践と傾向
第7章 推奨とガイドライン