これからの健康とスポーツの科学

安部孝/琉子友男・著

これからの健康とスポーツの科学

発行
2000/03/20
サイズ
B5判
ページ数
174
ISBN
978-4-06-153115-4
本体
2,400円(税別)
在庫
在庫無し

内容紹介

将来に役立つ身体の知識と理論を紹介。
一般教養の体育講義の教科書。身近な話題とともに運動科学や健康科学をやさしく解説。最新のトレーニング理論のほか、生活習慣病など現代のキーワードを盛り込む。

目次

1章 健康を推進するための生活スタイルとは
2章 運動習慣は生活習慣病を予防・改善し、寿命を延ばすことができるか?
3章 身体機能はどこまで改善できるか?
4章 肥満を評価・改善するための方法とは
5章 筋量を増加させ、筋力と筋パワーを高める方法とは
6章 持久力(スタミナ)を高める方法とは
7章 どのような運動をすると骨が強くなるか?
8章 いろいろな環境下で安全に運動を行う方法とは
9章 スポーツの「うまい、へた」って何が違うの?
10章 ストレスと運動